Segundo Flávia, estudos mostram que pessoas felizes tem menos frequência cardíaca, pressão arterial, tem uma resposta imunológica mais robusta.
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Flávia da Veiga é apaixonada por estudar e compartilhar sobre a ciência da felicidade, e vai abordar como saúde e felicidade tem uma ligação direta.
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“Temos essa dúvida: é a saúde que traz a felicidade ou a felicidade que traz a saúde? Sem dúvida que estar saudável contribui com a nossa felicidade. Mas, a felicidade ela prevê um estado de saúde melhor. Por exemplo, a felicidade protege nosso coração, fortalece o sistema imunológico, ajuda a enfrentar o estresse”, explica.
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Segundo Flávia, estudos mostram que pessoas felizes tem menos frequência cardíaca, pressão arterial, tem uma resposta imunológica mais robusta. “A felicidade reduz os níveis de estresse, influencia até a nossa percepção de dor e o combate de doenças mais graves. Aí vem um ponto importante também: foi feito um estudo com freiras, que comprovam que indivíduos felizes têm a viver mais, ou seja, existe uma relação direta”, continua.
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De 30 anos para cá, pesquisadores do mundo inteiro estudam a relação entre saúde e felicidade, e a conclusão é clara: pessoas mais felizes são mais saudáveis. De forma leve, científica e envolvente, a palestra de Flávia da Veiga traz a teoria e a prática de como ser mais saudável. E feliz.
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Como criar um ambiente de trabalho feliz?
Para Flávia, existem várias formas de criar um ambiente de trabalho feliz, mesmo com o estresse e correria do dia a dia.
“Primeiro: segurança psicológica, aumento de percepção, uma liderança consciente, que tenha um treinamento para que possa entender o seu papel no que se refere não só ao engajamento e motivação, mas também a felicidade e bem-estar da sua equipe, o estímulo a atividade física, a práticas meditativas, intervenções da psicologia positiva, que é a ciência da felicidade, como: gratidão, gentileza, a forma como determina e monitora as metas, e muito importante: a gestão do tempo, gestão de prioridades. Existem uma série de formas e estratégias para que isso aconteça”, garante a empresária.
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Flávia conta que começou a estudar a ciência da felicidade após um trauma em sua vida. “O meu interesse surgiu em 2016, após viver um trauma.
Toda a área comum do meu prédio desabou de madrugada, um acidente que aconteceu no Grand Park, e a situação me levou a um estresse pós-trauma que me levou a uma depressão. Ao mesmo tempo que adoeci, me veio uma urgência de viver.
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Não viver de qualquer jeito, queria viver feliz. Comecei a estudar e descobri que a felicidade é uma habilidade que pode ser aprendida e desenvolvida, e passei a estudar para entender o melhor funcionamento humano e como existem técnicas para que possamos aprender a ser mais feliz”, pontua.
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Saúde traz felicidade?
A empresária explica ainda se podemos ser felizes sempre ou a felicidade é um momento. “Depende do que consideramos felicidade.
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Dentro da psicologia positiva, felicidade é quando você tem mais emoções positivas, uma vida significativa que vale a pena ser vivida.
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Não significa felicidade que você vai estar alegre o tempo todo. Existe uma grande diferença entre alegria e felicidade. Alegria é uma emoção passageira, ninguém é alegre o tempo inteiro, assim como ninguém é triste o tempo inteiro.
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A felicidade é um estado de contentamento com a vida. É um estado em que você tem integrado e aliado o bem-estar, que é físico, emocional, espiritual, relacional. Isso não significa uma vida perfeita”, continua.
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Flávia garante que podemos ter uma vida ou momento de desafios, momentos em que estaremos tristes. “Teremos momento de raiva, medo, mas podemos nos considerar pessoas felizes.(...)
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(...) Uma pessoa feliz vive instantes que são tristes. Então, nessa perspectiva posso dizer que é possível ser feliz vivendo e passando por situações que são desagradáveis”, ressalta.
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“A importância de debater a temática felicidade é fundamental. Para se ter uma ideia, no pós-pandemia, a depressão aumento 90%, o suicídio 600%. A ansiedade, 80% dos brasileiros se dizem ansiosos. É uma questão econômica, social e política. Pessoas mais felizes são seres humanos no seu melhor potencial.(...)
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(...) São pessoas mais saudáveis, menos doentes, que utilizam menos o sistema de saúde, no trabalho mais engajadas, inovadoras e produtivas; melhor nos relacionamos: são felizes no casamento, se divorciam menos. Pessoas felizes são mais generosas e altruístas”, completa Flávia.
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Quem é Flávia da Veiga?
Flávia da Veiga - Foto: Redes Sociais / Reprodução
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Flávia é fundadora da startup BeHappier e da BeGroup Publicidade Positiva. Embaixadora do Movimento Capitalismo Consciente no ES.
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Ela compartilha seu conhecimento em palestras nacionais e internacionais como o TEDx, em sua coluna na Rádio BandNews e nas turmas de MBA da Faesa.
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Formada em Publicidade, Flávia é pós-graduada pela FGV, certificada pela Harvard Business School em Geração de Valor Compartilhado; pela Universidade de Yale na Ciência do Bem-estar; pela Universidade de Berkeley em Princípios da Felicidade e Felicidade no Trabalho; pela PUC-RS em Psicologia Positiva, Ciência do bem-estar e Autorrealização; e INSEAD em Singapura por Empreendedorismo feminino para negócios de alto impacto social.
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Além disso, recebeu diversos prêmios, eentre eles: a Comenda Maria Ortiz, pelo seu trabalho com Causas na publicidade, e o Action Responsible, no Cannes Lions Creativity Festival.
A palestra de Flávia da Veiga será no dia 22, último dia do Simpósio, das 10h às 10h50. A entrada é gratuita.
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O Simpósio é promovido pela GFC Eventos, com o apoio do Governo do Estado do Espírito Santo, Secretaria Estadual da Ciência, Tecnologia, Inovação e Educação Profissional (Secti), Prefeitura Municipal de Cachoeiro e AQUINOTICIAS.COM. O evento conta com o patrocínio de Unimed Sul Capixaba, Sicoob Credirochas, HIFA, e Hospítal Evangélico.
Algumas Informações: Portal Aqui Noticias
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