Simulação indica corpo humano com características diferentes em consequência do uso excessivo da tecnologia.
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Cientistas da Toll Free Forwarding, empresa de telecomunicações com sede nos Estados Unidos criaram uma projeção de como será o corpo humano no ano 3000. Segundo o experimento, o corpo humano terá como principais características costas curvadas, pescoço largo, mão em garra e até um segundo par de pálpebras.
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No entanto, o projeto emula apenas as consequências de hábitos atuais em um intervalo de 977 anos. Tais mudanças alertam os especialistas e podem ocorrer principalmente por conta do uso de aparelhos eletrônicos, como telefones e computadores. O modelo que simula o novo biotipo humano foi nomeado de Mindy.
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“Recebemos pesquisas científicas e opiniões de especialistas sobre o assunto antes de trabalhar com um designer 3D, com o intuito de criar um ser humano do futuro cujo corpo mudou fisicamente devido ao uso constante de smartphones, laptops e outras tecnologias”, explica a empresa em comunicado.
O avatar sugere eventuais possibilidades de como os humanos seriam em menos de mil anos se permanecerem dependentes da tecnologia igual os dias atuais.
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O estudo concluiu que, após anos olhando de forma excessiva para smartphones e telas de computador, resultarão em uma postura curvada. Enquanto isso, segundo o modelo, as mãos serão moldadas em forma de garra.
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“Quando você trabalha continuamente em um computador ou olhando para o telefone, os músculos na parte de trás do pescoço precisam se contrair para manter a cabeça erguida”, explicou o médico K. Daniel Riew, do New York-Presbyterian Orch Spine Hospital, em comunicado.
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Além da “garra de texto”, como foi nomeada pela empresa, os humanos podem apresentar o “cotovelo do smartphone”, ou seja, um ângulo permanente de 90 graus causado pelo posicionamento típico do braço ao pegar o aparelho eletrônico.
Outras características que foram projetadas pelos cientistas incluem um crânio mais grosso e um cérebro menor, bem como uma segunda pálpebra para evitar exposição excessiva à luz.
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Não é algo inédito
O projeto não é algo inédito na ciência. Essa não é a primeira vez que pesquisadores criam projeções de condições físicas do corpo no futuro. O avatar Mindy vem logo após Emma, que foi criada em 2019, para destacar a importância de boas condições de trabalho.
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O modelo anterior foi inventado por pesquisadores depois de entrevistas com mais de 3 mil funcionários sobre seus problemas e preocupações de saúde.
Emma foi desenvolvida com uma postura permanentemente curvada, olhos vermelhos e secos pela exposição prolongada a uma tela de computador e pele pálida por passar muito tempo à frente de um brilho de luz artificial.
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Hábitos Saudáveis: importância, como cultivar e os principais; Leia Mais
Uma rotina que prioriza a saúde é essencial para viver bem, não apenas do ponto de vista físico, como também mental, emocional e no campo das relações interpessoais.
O Que São Hábitos Saudáveis?
Hábitos saudáveis são rotinas que incluem tempo e compromisso com uma tarefa ou estilo de vida benéficos para a saúde.
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A definição parece simples, mas envolve dois conceitos importantes: hábitos e saúde.
Começando pelo hábito, vale dizer que se trata de um comportamento repetido de modo regular que, aos poucos, se torna parte da rotina diária.
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Um exemplo é a hora em que despertamos na maioria dos dias.
Se, durante a semana, temos uma agenda com horário fixo para chegar ao trabalho, é provável que essa ação se torne um hábito.
É por isso que, mesmo aos finais de semana, quando podemos dormir até mais tarde, a tendência é acordar na hora de costume.
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Afinal, essa atividade está consolidada no cérebro, guardada pelo subconsciente. Tanto que nem precisamos pensar muito para seguir o script, não é?
Agora que já falamos sobre o conceito de hábito, vamos passar para a saúde.
Para isso, vale citar o conceito construídos pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que define saúde como:
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“O estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença.”
Quer dizer que, para ser saudável, é necessário se sentir bem por inteiro em relação ao corpo, à mente (incluindo as emoções), às interações e aos laços sociais.
Claro que não é possível se sentir feliz ou entusiasmado a todo tempo, porém, é preciso manter o equilíbrio, conservando estados emocionais positivos na maior parte do dia.
Além de cuidar do corpo, construir e manter relacionamentos que tenham efeitos benéficos na rotina.
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Pode parecer trabalhoso, mas valorizar esses aspectos ajuda a conquistar mais qualidade de vida, motivação e energia para atingir os objetivos.
Os Brasileiros E O Cultivo De Hábitos Saudáveis
Hábitos saudáveis não costumam ser prioridade para muitos brasileiros, que mantêm rotinas sedentárias, alimentação pouco nutritiva e, por vezes, deixam de lado os momentos com pessoas queridas.
Para se ter uma ideia, segundo pesquisa divulgada pela Proteste (Associação de Consumidores), somente 4% da população cultivava comportamentos alimentares saudáveis em 2017.
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Entre os 2.400 entrevistados, 49% afirmaram fazer as refeições enquanto assistem televisão e outros 22%, em frente ao celular, o que afeta a percepção e o prazer de comer.
O estudo também evidenciou barreiras para alcançar a alimentação saudável, principalmente:
Falta de dinheiro, citada por 57% dos participantes
Indisponibilidade de tempo, por 36%
Não conseguem resistir a alimentos pouco saudáveis (37%)
Acham difícil mudar os hábitos alimentares (28%).
Embora 80% dos respondentes considerassem a boa alimentação e prática de atividades físicas importantes, 40% disseram não se exercitar diariamente.
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O resultado dos maus hábitos se traduz em indicadores como a obesidade entre a população adulta no país, que passou de 12,2%, entre 2002 e 2003, para 26,8% em 2019, conforme Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) 2019, conduzida pelo IBGE.
O percentual de pessoas com sobrepeso também sofreu aumento considerável, saltando de 43,3% para 61,7% no mesmo período.
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Outro dado alarmante foi constatado pelo Ministério da Saúde: a hipertensão arterial atinge um quarto dos brasileiros, elevando o risco de doenças cardiovasculares e eventos graves, como acidente vascular cerebral (AVC) e infarto.
Mas também há boas notícias.
Um estudo realizado pela MindMiners revelou que 27% dos brasileiros fazem 3 refeições ao dia, e outros 36% comem quatro vezes.
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Esse padrão coincide com a indicação de especialistas, que costumam recomendar o consumo de 3 a 6 refeições diárias.
Além do mais, 40% dos participantes se consideram saudáveis, e 8% dizem ter uma rotina muito saudável, contra 20% que afirmam não adotar hábitos saudáveis.
Como Ter Hábitos Saudáveis Pode Impactar Na Qualidade De Vida?
Tanto a alimentação quanto exercícios físicos, momentos de relaxamento e lazer têm a capacidade de adicionar qualidade de vida, mesmo entre os indivíduos que trabalham muitas horas por semana ou têm uma rotina agitada.
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Trocar o carro pela bicicleta ou por uma caminhada, o doce depois do almoço por uma fruta ou ter uma boa noite de sono fazem toda a diferença no dia a dia, com efeitos para a disposição, humor e bem-estar.
Abaixo, detalhamos 5 impactos decorrentes dos comportamentos que fazem bem à saúde.
Estimula O Cérebro
Diversos fatores interferem na saúde do cérebro, e a alimentação é um dos mais evidentes.
Moderar o consumo de açúcar é importante, assim como ingerir gorduras saudáveis – peixe, sementes, nozes – para a manutenção das células cerebrais.
Ao aderir a uma dieta balanceada, você ajuda a regular o intestino, que possui bactérias ligadas ao cérebro, o que impacta na sensação de bem-estar.
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A prática de atividade física também é essencial para estimular o cérebro e ter boa memória.
Conforme cita esta reportagem da BBC, os exercícios aumentam as sinapses, favorecendo a transmissão de impulsos nervosos e a criação de neurônios.
Outra boa pedida é descansar a mente, reduzindo o tempo de estresse ao se desligar por alguns momentos.
Ao contrário do que pode parecer, períodos de relaxamento não são desperdício. Eles nos permitem ativar uma área do cérebro chamada rede neural de modo padrão.
Essa parte ajuda na consolidação da memória.
Aumenta A Disposição
Conforme comenta o professor do Programa de Pós-Graduação em Educação Física Amilton Vieira:
“Do ponto de vista emocional, quem está ativo diminui a ansiedade e o estresse e aumenta a autoestima e a disposição para fazer tudo no dia a dia.”
Isso porque o corpo libera hormônios como a endorfina durante a atividade física, provocando satisfação e bem-estar.
No campo da alimentação, fontes naturais de carboidratos como a banana e a aveia, colaboram para elevar a disposição, assim como o ovo, cujas vitaminas do complexo B dão suporte para que o organismo transforme nutrientes em energia.
Controla O Peso
A combinação entre dieta balanceada, exercício físico e mente sadia é fundamental para evitar o ganho ou perda brusca de peso.
Manter o peso sob controle é mais que uma preferência estética, pois a obesidade é fator de risco para uma série de males – de diabetes tipo 2 e hipertensão até câncer.
O excesso de gorduras saturadas leva a inflamações nos órgãos e pode obstruir a circulação do sangue, provocando problemas como o infarto.
Além das complicações mais graves, o sobrepeso tende a diminuir a disposição, sobrecarregar ossos e articulações, afetar a qualidade do sono e prejudicar a autoestima.
Evita Doenças
É consenso que uma pessoa saudável não tem doenças, portanto, os comportamentos em direção à saúde são capazes de prevenir ou minimizar diversas enfermidades.
O menor consumo de sal, por exemplo, diminui as chances de desenvolver hipertensão arterial, enquanto o controle do açúcar tende a evitar o aparecimento de diabetes tipo 2.
Não fumar também tem efeito considerável na qualidade de vida e prevenção de males como bronquite crônica, infarto e câncer.
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Bons hábitos diminuem, ainda, as possibilidades de sofrer com transtornos psíquicos como síndrome de burnout, ansiedade e depressão.
A ingestão regular de alimentos anti-inflamatórios, como fibras e verduras, reforça o sistema imunológico e reduz o risco de depressão em 33%, segundo estudo conduzido pela epidemiologista Camille Lassale, do University College, no Reino Unido.
Melhora O Humor
Quando estamos tristes ou desanimados, é natural para o organismo pedir por fontes de energia encontradas nas gorduras e açúcares.
Afinal, devorar uma barra de chocolate causa uma reação quase instantânea de alegria e animação, graças à rápida descarga do hormônio serotonina.
O efeito acontece com rapidez porque o chocolate tem nutrientes quimicamente simples, que são logo sintetizados pelo corpo.
Contudo, o efeito tem duração breve e, caso se repita com frequência, prejudica o sistema imunológico, o cérebro e o fluxo sanguíneo.
Se o objetivo é melhorar o humor no longo prazo, vale investir em carboidratos complexos presentes no feijão, arroz integral e milho.
Algumas Informações: Portal Fia
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